遅ればせながら・・・

おはようございます
水戸市で開業する中小企業診断士社会保険労務士はたけやま事務所　畠山佳樹です。

一昨日、事務所にこもって仕事をしていたのですが、そのとき、昼ごはんと夜ご飯を食べずに仕事をしていました。すると、なんか頭が冴えて仕事がはかどりました！

以前にもこの感覚になったのですが、私は普段、食事を取りすぎているんだと思います。
猛暑なので、外に出るようなときはこれではまずいと思いますが、カロリーのとりすぎは良くないのかなと感じました。

さて、夏本番ということで、遅ればせながら、ダイエットの季節がやってまいりました！！
先日、研修会で知り合った理学療法士の方がおすすめしていたダイエット器具を通販で購入。
お値段1,500円。

使い方はこちら

（長男による模範演技）

やってみると、腹筋や背筋が鍛えられて、とても良い感じです。
そして、筋トレは単調で飽きてしまうのですが、これなら続けられそうです。

夏はもう来てしまいましたが（笑）
最近、運動不足なので取り組みたいと思います。

皆さんの運動不足解消法は何でしょうか？
暑いので無理しないでお互い続けていきましょう！

ではまた！